Schuhpflege

Reinigung:
Oberflächlichen Schmutz wie Schlamm oder Splitt kannst du mit einer alten Zahn- oder Nagelbürste, ein wenig Wasser und einer milden Seife entfernen. Auf diese Weise sollte sich der Schmutz entfernen lassen. Du kannst den Vorgang gelegentlich wiederholen.

Waschen:
Auf keinen Fall solltest du deinen Schuh in der Waschmaschine waschen. Entfern die Einlege- oder Innensohle und wasch sie separat. Dadurch wird der Schuh von innen frischer. Schnürsenkel können gewaschen oder ersetzt werden.

Trocknen:
Trockne deine Schuhe nicht in der Nähe einer Wärmequelle (z. B. einer Heizung). Direkte Hitze kann die Form des Schuhs verändern. Öffne den Schuh so weit wie möglich und stopfe ihn mit Küchen- oder Zeitungspapier aus. Das Papier nimmt die Feuchtigkeit im Schuh auf. Es dauert etwa 12 Stunden, bis der Schuh vollständig getrocknet ist.

Die Pronation ist die Art und Weise, wie der Fuß zwischen Landung und Abdruck seitlich abrollt. Bei Unterpronation rollt der Fuß nach außen ab, bei Überpronation rollt der Fuß nach innen ab, ein neutrales Abrollmuster bedeutet, dass der Fuß nur wenig nach außen oder innen abrollt.

Wenn der Schuh die passenden Eigenschaften für das Abrollverhalten des Läufers hat, erhöht dies Tragekomfort, Laufeffizienz und verringert das Verletzungsrisiko.